כאבי גב
כאבי גב הם מטרד רציני ונפוץ מאד, כמעט כולנו נסבול מדי פעם מכאבי גב במהלך חיינו והכאב יחלוף אחרי מספר ימים ובדרך כלל לא יותר מ-3 חודשים.
הגב מורכב מחוליות, דיסקים, רקמות חיבור, ושרירים שצריכים לעבוד בסנכרון מופלא עם שרירי האגן, הבטן, הנשימה והירך, כולם ביחד עובדים כדי לייצר תנועה. לתפקוד מיטבי צריך גמישות, ייצוב וייצור כח באינספור תנועות יום יומיות.
כאשר מתחיל כאב, זה אומר שהסנכרון יצא מאיזון, ובאזור שבו יש כאב, הגוף ירצה למנוע תנועה והוא יעשה זאת על ידי התכווצות שרירית חזקה שתקבע את האזור.
לפני שאתם רצים לרופא או מזמינים תור לצילום והדמיות חשוב שתדעו שפעמים רבות בבדיקת MRI לגב, נקבל תמונה של בלטי דיסק ושינויים שחקתים אחרים אך ניתן יהיה לראות את הממצאים האלו גם אצל אנשים רבים שאינם סובלים מכאבי גב כלל.
כלומר לרב הממצאים שיופיעו בהדמיות הם לא הגורם לכאב.
כאבים בעצם הזנב
כאבי גב תחתון יכולים לעיתים קרובות להקרין ולהשפיע על אזור עצם הזנב. עצם הזנב היא חלק חשוב מהשלד התחתון, והיא נושאת עומסים רבים במהלך ישיבה, שכיבה חלקית, קימה מישיבה ותנועות יומיומיות. כאשר הסינכרון בין השרירים והשלד באזור הגב מופר, התוצאה עלולה לכלול גם כאבים ממוקדים בעצם הזנב.
כאב באזור זה נגרם לעיתים קרובות מדלקת, חבלות ישירות, שינויים הורמונליים של הריון ולידה או עומסים חוזרים ונשנים. כמו בכאבי גב כלליים, תנועתיות לא מאוזנת בשרירים שמסביב עשויה להחמיר את המצב ולגרום לתחושת אי נוחות מתמשכת.
בטיפול פיזיותרפיה נתמקד באבחון הגורם המדויק לכאב בעצם הזנב ובחיזוק השרירים התומכים באזור זה. התוכנית תכלול תרגילי שיקום המותאמים אישית, ייעוץ ארגונומי לשיפור תנוחות הישיבה, ושימוש בטכניקות מנואליות להקלה מיידית בכאב. טיפול נכון יכול לשפר את התפקוד ולהחזיר את היכולת לבצע פעולות יומיומיות ללא כאב.
למידע נוסף על כאבים בעצם הזנב, אתם מוזמנים לקרוא את המאמר שנכתב בנושא: איך להתמודד עם כאבים בעצם הזנב בצורה נכונה?
הקשר בין בלט דיסק וכאבי גב
בלט דיסק הוא מצב שבו הדיסק הבין-חולייתי נדחק מהמקום הרגיל שלו, בדרך כלל עקב עומסים או פגיעות חיצוניות. כתוצאה מכך, החומר הג'לטיני שבפנים הדיסק יוצא מחוץ למסגרת הדיסק ולחץ על העצבים הסמוכים. מצב זה יכול לגרום לכאבים חדים או מתמשכים בגב, ולעיתים אף להקרין לכיוונים שונים כמו רגליים או ידיים, תלוי במיקום הבלט בעמוד השדרה. כמו כן, בלט דיסק יכול לגרום לתגובה דלקתית ברקמות הרכות שסביבות הדיסק, ולמתח יתר בשרירי הגב, מה שמוביל להחמרת הכאב.
אם אתם סובלים מכאבי גב עקב בלט דיסק, חשוב להבין את הגורמים המיוחדים לכך ולטפל בהם בצורה מדויקת. לקריאה רחבה יותר על איך להתמודד עם כאבים בגב ושיטות טיפול שונות, אתם מוזמנים לקרוא את המאמר שלנו: בלט דיסק: כל מה שצריך לדעת על הגורמים, התסמינים והטיפול.
פיזיותרפיה לגב
הגב הוא אחד האזורים הרגישים ביותר בגוף, והתפקוד התקין שלו תלוי בשיתוף פעולה בין השרירים, החוליות והדיסקים. בפיזיותרפיה לגב אנו עובדים לשיפור היציבות, התנועתיות והכוח באזור זה. הטיפול כולל טכניקות שחרור מנואליות להקלה על מתחים שריריים, חיזוק שרירי ליבה שתומכים בעמוד השדרה, ושיפור הגמישות. התרגול השיקומי בפיזיוטופ מתבצע בסביבה מקצועית ובטוחה, תוך שימוש בציוד מתקדם ותחת ליווי אישי של צוות הפיזיותרפיסטים. בעזרת גישה מקיפה זו, ניתן להקל על כאבי הגב ולמנוע את הישנותם.
פיזיותרפיה לפריצת דיסק
פריצת דיסק היא מצב שבו החומר הג'לטיני שבדיסק חורג ממעטפת הדיסק וגורם ללחץ על העצבים הסמוכים, דבר שעלול להוביל לכאבים חדים, הקרנות לרגליים, חולשה ונימול. הטיפול הפיזיותרפי במצב זה מתמקד בהפחתת הלחץ על העצבים, שיקום התנועתיות והחזרת היציבות לעמוד השדרה. הטיפול כולל טכניקות מנואליות עדינות, תרגול מותאם לשיפור טווחי תנועה, חיזוק השרירים התומכים והדרכה ליציבה נכונה. בפיזיוטופ, אנו שמים דגש מיוחד על התאמה אישית של תוכנית הטיפול לכל מטופל בהתאם לחומרת הפריצה ולמגבלותיו.
מה נעשה בטיפול פיזיותרפיה
לפני הכל נתחיל לשאול שאלות:
איזה קושי תנועתי קיים? מהם המנחים הקבועים בהם הוא נמצא ביום יום?
האם הייתה פעילות מסוימת שאחריה החל הגב לכאוב? אלו בעיות רפואיות/אורטופדיות קיימות ברקע?
לפי הסיפור שהמטופל מספר לנו, נוכל להבין אילו אזורים מעורבים בכאב התפקודי שלו.
אחרי שנשמע את סיפורו של המטופל נתחיל בדיקה מקיפה של מבנים אשר עלולים להיות מעורבים.
על פי הממצאים בבדיקה נבנה תוכנית טיפול מותאמת אישית הכוללת טיפול מנואלי, הדרכה לשינויים באורח חיים, ניהול עומסים ובניית תוכנית אימון מותאמת אישית.
תוכנית האימון תכלול תנועה כמפתח להחלמה – תרגול להגמשה ומתיחה ותרגול לחיזוק, הכל על פי הממצאים שעלו בבדיקה ובהתאמה אישית לצרכי המטופל.
מתי כדאי לפנות לאורטופד?
במקרים חריגים כאשר מופיעה מעורבות עצבית, כלומר הכאב מקרין לרגליים ואף מלווה בחולשה ניכרת בגפה התחתונה, כאשר יש חוסר שליטה על סוגרים או נימול באזור "האוכף" יש להגיע בדחיפות לרופא המטפל על מנת לשלול מצבי קיצון הדורשים התערבות ניתוחית או תרופתית.
כפי שציינו בהתחלה אלו באמת מקרים חריגים.
למה להיות מטופל בפיזיוטופ?
בפיזיוטופ ריכזנו עבורך צוות של פיזיותרפיסטים ותיקים עם ניסיון רב בטיפול בבעיות אורטופדיות,
ובבעיות גב בפרט.
אנחנו נקשיב לסיפור שלכם, החל מהתפקוד המוגבל והכאב, אורחות החיים שלכם, ועד לתחביבים ופעילות ספורטיבית. לאחר שנכיר טוב יותר ונבין את הבעיה לעומק, נתחיל בבדיקות מקיפות המתאימות לסיפור המקרה. אנחנו שמים דגש על תהליך האבחון מתוך ההבנה שאבחון נכון של הבעיה והתאמת הטיפול ליכולות המטופל ולרצונותיו עושים את כל ההבדל.
בסיום הבדיקה והאבחון, נבנה תוכנית טיפול מדויקת ומקצועית המותאמת במיוחד בשבילכם.
זוהי תכנית ליווי כוללת שבה נבין מה באורח החיים שלכם גורם לבעיה ולכאב ונשנה אותו צעד צעד, נדייק מהי הפעילות הגופנית המתאימה לכם כרגע ואף נבנה תכנית אימון שתחזק אזורים חלשים ותוכל למנוע הישנות הבעיה והכאב הכרוך בה.
בפיזיוטופ בנינו לצד הטיפול בפיזיותרפיה חדר כושר שיקומי עם ציוד וטכנולוגיה מתקדמת כדי שתוכלו לתרגל בליווי והשגחה של הפיזיותרפיסט/ית שלכם, ומאמן כושר מקצועי.
צוות הפיזיותרפיסטים והמאמנים יבנו עבורכם תכנית אישית התואמת את היכולות והמגבלות שלכם. כל אחד מהתרגילים יבנה כך שיתאים באופן מדויק לטכניקה והעומס המתאים בכל שלב של הטיפול. תוכלו להסיר דאגה וחשש מפציעות ולשפר בהדרגה את היכולות שלכם. מהר מאד תחושו הקלה משמעותית בכאבי הגב ותצאו מחוזקים, פעילים ובריאים יותר.
טיפול פיזיותרפיה לצד אימון ותרגול יזרז את ההחלמה שלכם.
כל הכתוב באתר מבוסס על ספרות מקצועית וניסיון מקצועי של הכותבות. ההמלצות באתר אינן מהוות תחליף לבדיקה רפואית ומומלץ להתייעץ עם גורם רפואי מוסמך.
