כאבי ברכיים
מפרק הברך הינו מפרק גדול הנושא את משקל גופנו, יציבות המפרק מושפעת משרירים מאסיביים ורצועות פנימיות וחיצוניות המייצבות את המפרק. המפרק מורכב למעשה משני מפרקים: בין עצם הירך ועצם השוקה, ומפרק נוסף בין עצם הירך והפיקה.
הברך מושפעת מאד ממפרק הירך והקרסול. חולשה שרירית או מגבלה בטווח תנועה בירך, בברך או בקרסול עלולה לגרום לכאבים בברך. לכן אנחנו פוגשים בקליניקה לא מעט מטופלים צעירים מאוד עם פציעות ברכיים.
מה נעשה בטיפול פיזיותרפיה?
כשאנו באים לאבחן מה גורם לכאבים בברך נצטרך למפות איזה מפרק או רקמה מהווים את מקור הכאב, מפני שלעיתים קרובות המקום בו המטופל מרגיש את הכאב שונה לחלוטין מהמקום שבו יש בעיה הדורשת טיפול.
לכן חשוב מאד להבין באילו מנחים המטופלים מרגישים כאב:
במנוחה? בישיבה? כשעולים במדרגות? או אולי דווקא בירידה? בזמן הליכה? בזמן ריצה?
הדגש שלנו בבדיקה יהיה על מתי הכאב מופיע בפעולות שונות .
למשל בזמן הליכה, בירידה ועלייה במדרגות ובריצה, העומסים על מפרק הברך גבוהים וחוזרים על עצמם בכל צעד וצעד שאנו מבצעים. במידה ויש כאב בזמן ההליכה,
חשוב מאוד להבין האם הוא מתרחש בתחילת ההליכה ואז מרפה, או מחמיר בהליכה ממושכת.
כל פיסת מידע חשובה לצורך הבנת הבעיה והתאמת הטיפול.
נשאל שאלות רקע כדי להבין במה אתם עוסקים,
איזה פעילות קבועה אתם נוהגים לעשות והאם יש היסטוריה של פציעות מהעבר הקרוב והרחוק.
במקרים של פציעה נברר בדיוק מה היה כוון החבלה ואיזה רקמות ומפרקים היו מעורבים בפגיעה.
פיזיותרפיה לילדים עם בעיות ברכיים: גישות וטכניקות
פיזיותרפיה לילדים עם בעיות ברכיים עשויות לנבוע מחולשת שרירים, עומס יתר בספורט או מצבים רפואיים כמו אוסגוד-שלטר. הטיפול כולל טכניקות לשיפור היציבה, תרגילים לחיזוק השרירים התומכים בברך, שיפור שיווי המשקל והגמשת הרקמות. בנוסף, נעשה שימוש באמצעים כמו טייפינג להפחתת עומסים וכאב, אימון פונקציונלי לשיפור היכולות היומיומיות וטיפול ידני לשחרור מתחים שריריים. באמצעות תרגול עקבי וסביבה תומכת, ניתן לשפר משמעותית את תפקוד הברכיים ולמנוע בעיות עתידיות.
תזונה והתאוששות מפציעות ברכיים: מה הקשר?
תזונה נכונה ממלאת תפקיד מרכזי בהתאוששות מפציעות ברכיים, שכן רכיבי תזונה חיוניים מסייעים בשיקום הרקמות, בהפחתת דלקת ובבניית שרירים חזקים יותר. חלבונים הם הבסיס לבניית סיבי שריר ורקמות חיבור, ואילו חומצות שומן אומגה-3, הנמצאות בדגים, אגוזים ושמן זית, מסייעות בהפחתת דלקת והאצת ההחלמה. ויטמינים ומינרלים כמו ויטמין C (לחיזוק ייצור הקולגן), סידן וויטמין D (לבריאות העצם) חיוניים גם הם בתהליך השיקום. שתייה מספקת של מים חשובה לשמירה על גמישות הרקמות והמפרקים. שילוב תזונה מאוזנת עם פיזיותרפיה מזרז את ההתאוששות ומפחית את הסיכון לפציעות חוזרות.
ההבדלים בטיפול פיזיותרפי בין פציעות חריפות לכרוניות בברך
הטיפול הפיזיותרפי בפציעות ברך משתנה בהתאם לאופי הפציעה – חריפה או כרונית. בפציעות חריפות, כמו קרע ברצועה או חבלה בעקבות נפילה, הדגש הראשוני הוא על הפחתת כאב ונפיחות באמצעות קירור, מנוחה, חבישה וטכניקות להפחתת עומס. בהמשך, מתמקדים בשיקום הדרגתי של טווח התנועה, חיזוק השרירים ושיפור היציבות. לעומת זאת, פציעות כרוניות, כמו שחיקת סחוס או דלקת בגיד הפיקה, דורשות טיפול ארוך טווח הכולל תרגילים לשיפור היציבה, חיזוק שרירים מייצבים ושיטות לשימור התפקוד ללא עומס מיותר. התאמת התרגול והמעקב המתמשך חיוניים למניעת הידרדרות ולשיפור איכות החיים.
פיזיותרפיה לאחר ניתוחי ברך: שלבים ותהליכים
פיזיותרפיה לאחר ניתוחי ברך היא שלב חיוני בשיקום, המסייע בהחזרת התנועה, הפחתת כאב ושיפור התפקוד. התהליך כולל מספר שלבים: בשלב הראשוני, ההתמקדות היא בהפחתת נפיחות וכאב באמצעות קרח, עיסוי לימפטי ותרגילים עדינים לשיפור זרימת הדם. לאחר מכן, מתחילים תרגילים לחיזוק השרירים התומכים בברך, שיפור טווח התנועה ושיקום היציבה. בשלבים המתקדמים, הפיזיותרפיה מתמקדת בהחזרת היכולת לבצע פעולות יומיומיות כמו הליכה, עליית מדרגות ופעילות גופנית. תרגול מותאם אישית, בשילוב עם הדרכה לתנועה נכונה ומניעת עומסים מיותרים, מסייעים לשיקום מלא ולחזרה בטוחה לפעילות רגילה.
הסיפור שלכם הוא זה שיוביל אותנו להתאמת הטיפול הנכון ולפתרון הבעיה.
אחרי שנשמע את הסיפור המפורט שלכם נתחיל בבדיקה מקיפה של כל המפרקים, רקמות החיבור והשרירים אשר עשויים להיות מעורבים בבעיה.
נבדוק אורך וגיוס שרירי ואת יכולת הייצוב שלכם במנחים שונים של הגוף. בגלל שלשרירים יש יכולת חשובה בשמירה על תפקוד ללא כאב כשיש מצב של חולשה וקיצורי שרירים, יכולת הגיוס של השרירים נפגעת ועלולה להפר את האיזון במפרק.
על פי הממצאים בבדיקה נבנה תוכנית טיפול מותאמת אישית הכוללת טיפול מנואלי, הדרכה לשינויים באורח חיים, ניהול עומסים ובניית תוכנית אימון מותאמת אישית עבורכם.
התוכנית תכלול תנועה כמפתח להחלמה – תרגול להגמשה ומתיחה ותרגול לחיזוק הכל על פי הממצאים שעלו בבדיקה ובהתאמה אישית לצרכי המטופל.
למה להיות מטופל בפיזיוטופ?
בפיזיוטופ ריכזנו עבורך צוות של פיזיותרפיסטים ותיקים עם ניסיון רב בטיפול בבעיות אורטופדיות.
אנחנו נקשיב לסיפור שלכם, החל מהתפקוד המוגבל והכאב, אורחות החיים שלכם, ועד לתחביבים ולפעילות ספורטיבית. לאחר שנכיר טוב יותר ונבין את הבעיה לעומק, נתחיל בבדיקות מקיפות המתאימות לסיפור המקרה. אנחנו שמים דגש על תהליך האבחון מתוך ההבנה שאבחון נכון של הבעיה והתאמת הטיפול ליכולות המטופל ולרצונותיו עושים את כל ההבדל.
בסיום הבדיקה והאבחון, נבנה תוכנית טיפול מדויקת ומקצועית שמותאמת במיוחד בשבילכם.
זוהי תכנית ליווי כוללת שבה נבין מה באורח החיים שלכם גורם לבעיה ולכאב ונשנה אותו צעד צעד, נדייק מהי הפעילות הגופנית שמתאימה לכם כרגע וגם נבנה תכנית אימון שתחזק אזורים חלשים ותוכל למנוע הישנות הבעיה והכאב הכרוך בה .
בפיזיוטופ בנינו לצד הטיפול בפיזיותרפיה חדר כושר שיקומי עם ציוד וטכנולוגיה מתקדמת כדי שתוכלו לתרגל בליווי והשגחה של הפיזיותרפיסט/ית שלכם, ומאמן כושר מקצועי.
צוות הפיזיותרפיסטים והמאמנים יבנו עבורכם תכנית אישית המתאימה ליכולת ולמגבלות שלכם.
כל אחד מהתרגילים יבנה כך שיתאים באופן מדויק לטכניקה והעומס שאתם צריכים בכל שלב של הטיפול. תוכלו להסיר דאגה וחשש מפציעות ולשפר בהדרגה את היכולות שלכם.
מהר מאד תחושו הקלה משמעותית בכאבי ההברכיים ותצאו מחוזקים, פעילים ובריאים יותר.
טיפול פיזיותרפיה לצד אימון ותרגול יזרז את ההחלמה שלכם.
כל הכתוב באתר מבוסס על ספרות מקצועית וניסיון מקצועי של הכותבות. ההמלצות באתר אינן מהוות תחליף לבדיקה רפואית ומומלץ להתייעץ עם גורם רפואי מוסמך.
